안녕하세요. 동탄 산수유한의원입니다.

생리가 시작될 때마다 아랫배가 아프고 허리가 묵직해지는 분들이 있습니다.

어떤 분은 진통제를 복용하면 일상생활이 가능하지만, 어떤 분은 통증 때문에 학교나 직장생활이 힘들 정도로 불편함을 겪기도 합니다.

그런데 생리통은 주변에서도 흔히 들을 수 있는 증상이다 보니 ‘원래 생리는 아픈 것’이라고 생각하며 오랫동안 참고 지내는 경우도 있습니다.

생리통 자체는 흔하지만 모든 생리통의 원인이 같은 것은 아닙니다.

특히 이전과 달리 통증이 심해졌거나 생리 기간이 아닌데도 골반통이 나타나는 등 증상의 변화가 있다면 단순히 참기보다 현재 상태를 확인할 필요가 있습니다.

오늘은 동탄생리통으로 고민하는 분들을 위해 생리통을 어떻게 구분하는지, 어떤 증상을 함께 살펴봐야 하는지 알아보겠습니다.

생리통은 왜 나타나는 걸까요?

생리통은 월경과 관련해 발생하는 통증을 말하며 의학적으로는 크게 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 구분합니다.

원발성 생리통은 골반 내에 뚜렷한 질환이 확인되지 않으면서 월경과 연관되어 반복적으로 통증이 나타나는 경우입니다.

월경 과정에서 자궁내막에서 만들어지는 프로스타글란딘이 증가하면서 자궁 수축과 통증에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

주로 아랫배가 쥐어짜듯 아프거나 허리까지 불편할 수 있고, 사람에 따라 메스꺼움이나 설사, 두통, 피로감 등이 함께 나타나기도 합니다.

반면 속발성 생리통은 자궁내막증이나 자궁선근증, 자궁근종 등 다른 질환과 연관되어 나타날 수 있는 월경통을 말합니다.

따라서 ‘생리통’이라는 하나의 이름만 보고 모든 통증을 똑같이 생각하지 않는 것이 중요합니다.

동탄생리통, 이전과 통증 양상이 달라졌다면?

오랫동안 비슷한 정도로 반복되던 생리통이 어느 시점부터 눈에 띄게 심해지는 경우가 있습니다.

예전에는 진통제 한 번 정도로 생활할 수 있었는데 최근에는 통증이 오래 지속되거나, 월경 전후뿐 아니라 다른 시기에도 골반이 불편하게 느껴질 수도 있습니다.

월경량이나 출혈 양상이 이전과 달라지는 경우도 있습니다.

이처럼 증상의 패턴이 변했다면 단순히 ‘이번 달 컨디션이 좋지 않아서 그런가 보다’라고 넘기기보다 변화가 언제부터 시작됐는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

필요한 경우 산부인과적인 평가를 통해 다른 원인이 있는지도 살펴봐야 합니다.

같은 생리통이라도 불편한 증상은 다를 수 있습니다

생리통이라고 하면 흔히 아랫배 통증만 떠올리지만 실제 불편함은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.

아랫배가 쥐어짜듯 아픈 사람이 있는가 하면 허리와 골반이 함께 묵직하게 느껴지는 사람도 있습니다.

생리 시작 전부터 불편감이 나타나는 경우도 있고 시작한 뒤 통증이 두드러지는 경우도 있습니다.

두통이나 메스꺼움, 설사, 피로감처럼 통증 이외의 증상이 동반되기도 합니다.

따라서 진료에서는 단순히 ‘생리통이 있다, 없다’만 확인하기보다 언제부터 아픈지, 어느 부위가 불편한지, 얼마나 지속되는지, 일상생활에는 어느 정도 영향을 주는지 등을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

한의원에서는 생리통을 어떻게 살펴볼까요?

한의학에서는 생리통을 월경 시 나타나는 통증의 특징뿐 아니라 개인에게 동반되는 여러 증상을 함께 살펴봅니다.

통증이 나타나는 시점과 부위, 통증의 양상, 월경주기와 월경량의 변화 등을 확인하고 평소 수면과 식사, 소화 상태, 피로감 등 전반적인 상태도 진료 과정에서 참고할 수 있습니다.

한의학적으로는 월경통의 양상에 따라 여러 변증 개념을 적용하기도 합니다.

다만 ‘아랫배가 차갑다’, ‘손발이 차다’는 느낌 하나만으로 생리통의 원인을 단정하는 것은 적절하지 않습니다.

같은 생리통이라도 원인과 동반 증상이 다를 수 있기 때문에 개인의 상태를 살펴보고 필요한 경우 다른 의료기관의 검사 결과도 함께 참고하는 것이 중요합니다.

생리통 때문에 진통제를 먹어도 괜찮을까요?

생리통이 심할 때 진통제를 복용하는 분들이 많습니다.

원발성 생리통에서는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 흔히 사용되는 치료 방법 가운데 하나입니다.

따라서 ‘진통제를 먹으면 몸에 좋지 않으니 무조건 참아야 한다’고 생각할 필요는 없습니다.

다만 적절하게 복용했는데도 통증이 충분히 조절되지 않거나 매달 일상생활이 어려울 정도의 통증이 계속된다면 진통제만 반복해서 복용하기보다 현재 생리통의 양상을 확인해 보는 것이 좋습니다.

기존 질환이나 복용 중인 약이 있다면 진통제 사용 역시 의료진 또는 약사와 상의하는 것이 안전합니다.

생리통이 있다면 월경주기를 기록해 보세요

진료 전에 월경과 증상을 기록해 두는 것도 도움이 됩니다.

월경이 시작된 날짜와 끝난 날짜, 통증이 가장 심했던 시기, 통증 부위 등을 기록해 볼 수 있습니다.

진통제를 복용했다면 언제 어떤 약을 복용했는지와 복용 후 통증이 어떻게 달라졌는지도 함께 기록할 수 있습니다.

월경량이나 출혈 양상이 평소와 달랐다면 그 부분도 확인해 두는 것이 좋습니다.

이렇게 몇 번의 월경주기를 기록해 두면 ‘매달 아프다’는 표현보다 증상의 패턴을 구체적으로 파악하는 데 도움이 됩니다.

생활 속에서는 무엇을 살펴보면 좋을까요?

생리 기간에는 무리한 일정을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

수면이 계속 부족하거나 식사가 지나치게 불규칙하다면 평소 생활 패턴도 함께 돌아볼 필요가 있습니다.

개인의 상태에 따라 가벼운 걷기나 스트레칭처럼 무리가 되지 않는 신체활동을 해볼 수도 있습니다.

온열요법 역시 일부 사람의 생리통 완화에 활용될 수 있습니다.

다만 생활관리만으로 모든 생리통의 원인을 해결할 수 있는 것은 아닙니다.

특히 통증이 점점 심해지고 있다면 생활습관의 문제로만 생각하지 않는 것이 중요합니다.

이런 생리통이라면 상태를 확인해 보세요

생리통이 있다고 해서 모두 질환이 있는 것은 아닙니다.

하지만 이전에는 없었던 심한 생리통이 새롭게 나타났거나 시간이 지나면서 통증이 점점 심해지는 경우에는 확인이 필요할 수 있습니다.

생리 기간 이외에도 골반통이 지속되거나 성관계 시 통증이 나타나는 경우, 월경량이나 출혈 양상이 크게 달라진 경우도 마찬가지입니다.

통증 때문에 학교나 직장 등 일상생활을 유지하기 어려울 정도라면 계속 참는 것보다 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

특히 자궁내막증 등은 월경통과 관련될 수 있기 때문에 필요한 경우 산부인과 검사를 통해 원인을 확인해야 합니다.

동탄생리통, 통증의 정도뿐 아니라 변화를 살펴보세요

생리통을 관리할 때 중요한 것은 다른 사람과 통증의 정도를 비교하는 것이 아닙니다.

‘다른 사람도 다 아프다는데 내가 유난인 걸까?’라고 생각하면서 참을 필요도 없습니다.

본인의 월경주기에서 이전과 어떤 점이 달라졌는지, 통증 때문에 생활에 어느 정도 영향을 받고 있는지를 살펴보는 것이 더 중요합니다.

산수유한의원에서도 생리통을 상담할 때 통증의 위치와 시기뿐 아니라 월경주기, 동반 증상, 평소 생활습관 등을 함께 확인합니다.

필요한 검사가 있다고 판단되는 상황이라면 한의원 치료에만 의존해 검사를 미루지 않고 적절한 의료기관에서 원인을 확인하는 것도 중요합니다.

동탄생리통으로 매달 불편함을 겪고 있다면 무조건 참고 지내기보다 현재 나타나는 증상의 패턴부터 한번 정리해 보시기 바랍니다.